ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

«Он начинается, когда я вдруг понимаю, что дышу с трудом. Я весь покрываюсь потом, го­лова идет кругом, а сердце выскакивает из груди. Иногда меня тошнит и горло перехватывает, как обручем. Пальцы немеют, по ногам мурашки ползут. Ощущения очень странные, я словно бы «не здесь и не сейчас», меня словно вырвали из этого мира. Впечатление, будто душа с телом расстается, будто умираешь. Страшно — просто до ужаса _ Приступ-то и длится всего
5-10 минут, а кажется, что — вечность, что никогда уже с ним не справишься». Примерно так, описывают свое состояние все, кто испытывал приступ панической атаки. Приступ паники можно определить, как неожиданную вспышку острого страха, обычно сопрово­ждаемую рядом физических симптомов и мыслями о смерти. Продолжается он от двух минут до полу­часа, но больному это время кажется вечностью. Попрошествии приступа человек ощущает себя оглушающе-слабым и совершенно разбитым. Если нелечиться, приступы могут происходить по нескольку
раз на неделе, а то и на дню.

КАК ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ ПРИСТУПА ПАНИКИ?

«Каждый раз все бывает немножко по-разному. Поначалу даже возникало ощущение, что меня вот-вот вырвет или пронесет. А недавно появилось это ужасное чувство удушья и острая боль в груди. Теперь-то я понимаю, что эти ощущения, тебя вы­кинуло из собственного тела и из реальности, ис­пытываю не только я». Так описал свои ощущения
другой человек.Приступы паники особенно пугают еще и пото­му, что возникают вроде бы без причин или в таких
ситуациях, когда человеку, казалось бы, не из-за чего нервничать или пугаться. Быстрота, с которой они нарастают, их сила и то, что вовлеченным ока­зывается все тело, лишь обостряют чувство страха и беспомощности. Наиболее распространены вот какие симптомы: ощущение удушья; затрудненное дыхание или одышка; ощущение легкости или. на­оборот, тяжести или боль в груди; дрожь, слабость; влажные ладони и обильное потоотделение; ощущение покалывания или онемения в руках и ногах;сильное или учащенное сердцебиение; вялость, сла­бость, головокружение, полуобморочное состояние; ощущение полной «отделенности» от собственного тела или окружающей обстановки; тошнота, ощуще­ние пустоты или дискомфорта в области желудка или кишечника; ощущение жары или холода, «приливы».

Помимо чисто физических симптомов паники, больного обычно одолевают и мучительно беспо­койные мысли, наподобие: «У меня едет крыша»; «Я теряю контроль над собой»; «Вот-вот потеряю со­знание»; «Сейчас свалюсь без чувств»; «Похоже, у меня сердечный приступ»; «У меня инсульт»; «Сей­час не удержусь, заору и поставлю себя в идиотское положение». Разумеется, маловероятно, что все это действи­тельно произойдет, и когда приступ проходит, эти
мысли нередко кажутся человеку нелепостью, аб­сурдом, но в тот момент они завладевают им, словно
навязчивый бред. Во время приступа паники страхи могут быть настолько реальны, что западают очень
глубоко в память и в промежутках между приступами подспудно усиливают тревогу и беспокойство.

КАК ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ ПОСЛЕ ПРИСТУПА ПАНИКИ?

После того как приступ паники прошел, человек нередко ощущает полную обессиленность, пода­вленность и смущение. Все ощущения крайне пугающие, особенно если вы не понимаете, в чем причина. Многим со всей определенностью начинает казаться, что у них физическое заболевание, и они обращаются за помощью в больницу или к своему
врачу. Других охватывает стыд или смущение из-за того, что они, как им кажется, потеряли над собой
контроль. Такие предпочитают страдать молча, не­жели довериться кому-то, в том числе и врачу.
Первым, что хотелось бы сказать людям, стра­дающим от проявления панических атак, это то, что никто и никогда от этих приступов не умирал. За­помните. что из-за этого у Вас не произойдет ни инфаркта. ни инсульта, не разовьётся никакого опас­ного для жизни состояния или заболевания.
Помните, что если Вы действительно решили
полностью избавиться от этого тяжелого психического состояния, которое приносит в жизнь мно­жество мучений и проблем, если Вы действительно хотите вернуть в свою жизнь ощущение счастья,
полноты жизни, то для этого нужно не так много, выполнить всего два условия. Но их нужно выполнить со всей ответственностью, это:

1. Найти грамотного, опытного врача-психотерапевта и очно обратиться к нему за помощью. Основным методом лечения, конечно становится психотерапия, ведь как правило, паническое расстройство — результат длительного эмоционального
стресса, связанного с неразрешенными или непережитым и личными проблемами. В некоторых случаях
психотерапевт при панических атаках дополнитель­но назначает специализированные лекарства. Для регуляции серотониновых и адреналовых процессовмозга применяются препараты из нескольких групп, это и современные антидепрессанты, и некоторые анксиолитики, обладающие необходимым эффек­том. Назначение таких препаратов — «ювелирная» работа, то есть без индивидуального подхода здесь тоже не обойтись. Как и в принятии решения — нужны ли в этом конкретном случае лекарства вообще.

2. Очень ответственно отнеситесь к лечению и строго выполняйте все указания лечащего врача.Не нарушайте установленные временные запреты как бы этого Вам ни хотелось, какие бы ситуации не возникали. Помните, что от того, насколько от­ветственно Вы относитесь к лечению, настолько Вы и получите результат от лечения.