ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА
«Он начинается, когда я вдруг понимаю, что дышу с трудом. Я весь покрываюсь потом, голова идет кругом, а сердце выскакивает из груди. Иногда меня тошнит и горло перехватывает, как обручем. Пальцы немеют, по ногам мурашки ползут. Ощущения очень странные, я словно бы «не здесь и не сейчас», меня словно вырвали из этого мира. Впечатление, будто душа с телом расстается, будто умираешь. Страшно – просто до ужаса _ Приступ-то и длится всего
5-10 минут, а кажется, что – вечность, что никогда уже с ним не справишься». Примерно так, описывают свое состояние все, кто испытывал приступ панической атаки. Приступ паники можно определить, как неожиданную вспышку острого страха, обычно сопровождаемую рядом физических симптомов и мыслями о смерти. Продолжается он от двух минут до получаса, но больному это время кажется вечностью. Попрошествии приступа человек ощущает себя оглушающе-слабым и совершенно разбитым. Если нелечиться, приступы могут происходить по нескольку
раз на неделе, а то и на дню.
КАК ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ ПРИСТУПА ПАНИКИ?
«Каждый раз все бывает немножко по-разному. Поначалу даже возникало ощущение, что меня вот-вот вырвет или пронесет. А недавно появилось это ужасное чувство удушья и острая боль в груди. Теперь-то я понимаю, что эти ощущения, тебя выкинуло из собственного тела и из реальности, испытываю не только я». Так описал свои ощущения
другой человек.Приступы паники особенно пугают еще и потому, что возникают вроде бы без причин или в таких
ситуациях, когда человеку, казалось бы, не из-за чего нервничать или пугаться. Быстрота, с которой они нарастают, их сила и то, что вовлеченным оказывается все тело, лишь обостряют чувство страха и беспомощности. Наиболее распространены вот какие симптомы: ощущение удушья; затрудненное дыхание или одышка; ощущение легкости или. наоборот, тяжести или боль в груди; дрожь, слабость; влажные ладони и обильное потоотделение; ощущение покалывания или онемения в руках и ногах;сильное или учащенное сердцебиение; вялость, слабость, головокружение, полуобморочное состояние; ощущение полной «отделенности» от собственного тела или окружающей обстановки; тошнота, ощущение пустоты или дискомфорта в области желудка или кишечника; ощущение жары или холода, «приливы».
Помимо чисто физических симптомов паники, больного обычно одолевают и мучительно беспокойные мысли, наподобие: «У меня едет крыша»; «Я теряю контроль над собой»; «Вот-вот потеряю сознание»; «Сейчас свалюсь без чувств»; «Похоже, у меня сердечный приступ»; «У меня инсульт»; «Сейчас не удержусь, заору и поставлю себя в идиотское положение». Разумеется, маловероятно, что все это действительно произойдет, и когда приступ проходит, эти
мысли нередко кажутся человеку нелепостью, абсурдом, но в тот момент они завладевают им, словно
навязчивый бред. Во время приступа паники страхи могут быть настолько реальны, что западают очень
глубоко в память и в промежутках между приступами подспудно усиливают тревогу и беспокойство.
КАК ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ ПОСЛЕ ПРИСТУПА ПАНИКИ?
После того как приступ паники прошел, человек нередко ощущает полную обессиленность, подавленность и смущение. Все ощущения крайне пугающие, особенно если вы не понимаете, в чем причина. Многим со всей определенностью начинает казаться, что у них физическое заболевание, и они обращаются за помощью в больницу или к своему
врачу. Других охватывает стыд или смущение из-за того, что они, как им кажется, потеряли над собой
контроль. Такие предпочитают страдать молча, нежели довериться кому-то, в том числе и врачу.
Первым, что хотелось бы сказать людям, страдающим от проявления панических атак, это то, что никто и никогда от этих приступов не умирал. Запомните. что из-за этого у Вас не произойдет ни инфаркта. ни инсульта, не разовьётся никакого опасного для жизни состояния или заболевания.
Помните, что если Вы действительно решили
полностью избавиться от этого тяжелого психического состояния, которое приносит в жизнь множество мучений и проблем, если Вы действительно хотите вернуть в свою жизнь ощущение счастья,
полноты жизни, то для этого нужно не так много, выполнить всего два условия. Но их нужно выполнить со всей ответственностью, это:
1. Найти грамотного, опытного врача-психотерапевта и очно обратиться к нему за помощью. Основным методом лечения, конечно становится психотерапия, ведь как правило, паническое расстройство – результат длительного эмоционального
стресса, связанного с неразрешенными или непережитым и личными проблемами. В некоторых случаях
психотерапевт при панических атаках дополнительно назначает специализированные лекарства. Для регуляции серотониновых и адреналовых процессовмозга применяются препараты из нескольких групп, это и современные антидепрессанты, и некоторые анксиолитики, обладающие необходимым эффектом. Назначение таких препаратов – «ювелирная» работа, то есть без индивидуального подхода здесь тоже не обойтись. Как и в принятии решения – нужны ли в этом конкретном случае лекарства вообще.
2. Очень ответственно отнеситесь к лечению и строго выполняйте все указания лечащего врача.Не нарушайте установленные временные запреты как бы этого Вам ни хотелось, какие бы ситуации не возникали. Помните, что от того, насколько ответственно Вы относитесь к лечению, настолько Вы и получите результат от лечения.